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和治友德 | 全国爱牙日:口腔健康全身健康

http://www.dsblog.net 2024-09-20 10:09:34

  今天是第36个“全国爱牙日”。全国爱牙日于1989年设立,每年的9月20日为(中国)全国爱牙日。建立“全国爱牙日”是中国开展群众性口腔健康教育活动的一个创举,是推动中国牙病预防保健事业发展的一项重要举措。
  炫白靓丽的牙齿与自信迷人的笑容,是健康和品质生活的标配,数据显示,目前,我国口腔疾病发病率高达97.6%,约有6到7亿的人患有不同程度的牙病,其中以患龋病为最多,牙周疾病患病率就高达80%。此外口气问题、牙结石、牙龈问题、牙齿敏感症、牙斑菌、牙渍等问题,都和我们的健康息息相关,我们都不能掉以轻心。


那么怎样才能拥有
一口美白又健康的牙齿?
如何科学护牙?


  合理饮食 强健牙齿
  松脆的食物就像牙刷一样,有助于清除牙齿污渍,比如苹果或胡萝卜即是不错的选择;软烂的食物,如南瓜粥、白粥、青菜粥、豆浆等,此类食物易于咀嚼,可保护牙齿,保持牙龈湿润;包括小米、黑米、玉米、燕麦、荞麦等粗粮,适当食用并仔细咀嚼,可对牙齿起到一定按摩作用,增加牙面的自洁作用,减少龋齿的发生。
  另外,平时还可多食用含有钙、维生素D和欧米伽3的食物,能够强健牙齿和牙龈,如绿叶蔬菜、柑橘类水果、鲑鱼和奶制品等。香菇所含的香菇多糖体,能够抑制口腔内致病菌的生长,阻止牙菌斑的形成,防止龋齿。

 

  科学刷牙 清洁牙齿
  刷牙可有助于去除牙齿和牙龈之间的食物和菌斑,好的牙膏可以帮助清除斑块,坚固牙齿釉质,起到美白效果。可以配合使用软毛电动牙刷,深度清洁每颗牙齿。建议每天至少刷两次牙,尽量每顿饭后都刷牙。建议使用适合的多效牙膏,在养护牙齿健康的同时,调理口腔的健康环境。

 


  不管有多忙碌,都不要忘记刷牙,千万别偷懒觉得不刷牙,吃块口香糖清清口气就好了。经常不刷牙的话,牙齿容易堆积污垢,诱发各种牙病。

 

  每年两次 定期检查
  口腔疾病是一种渐进性慢性疾病,如果能早期发现病变,及时采取预防和治疗措施,就可以阻断疾病的进一步发展,反之则会产生更加严重的后果,而且治疗起来难度也加大,增加患者痛苦。
  如果出现牙齿敏感、变色、疼痛;牙龈出血、口腔异味、牙齿松动;牙齿缺失;牙齿外伤;黏膜不适等应及时就医,建议每年定期请专业牙医检查两次。

来源:和治友德
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