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hainabaichuan9
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- 平衡你的血糖
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健康
健康的内环境[@more@]保持血糖平衡可能是保持精力以及控制体重的最重要因素。
血糖水平很大程度上决定着人的食欲，细胞需要血液中的葡萄糖提供能量。当血液水平太高时，身体会把多余的葡萄糖转化为糖原（一种通常贮藏在肝脏和肌肉细胞中的短期能量物质）或者脂肪，也就是我们的长期能量贮备。
当血糖水平太低时，我们会出现一系列的症状：疲乏、注意力降低、易怒、紧张、沮丧、出汗、头疼和消化系统问题。
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