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hainabaichuan9
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- 为什么多于8杯水有害无益
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健康
8杯水说法[@more@]每日从饮用液体当中获得水分的最大量，应当是肾脏可以在24小时之内轻松排出体外的量。
在日常环境里，日用水量超过8杯水（也就是超过了身体的需要量）对身体有害无益。因为过多的水会给肾增加负担，并可能导致水中毒，极端情况下还可能导致死亡。有报道称一名男子因几个小时内饮入10升水导致死亡。
华盛顿大学的S.M.Kleiner在研究中指出，按照人体需要量，成人每日饮水的量最大值约为2升，相当于30~35毫升/公斤体重。当然针对不同的人群还有着一些自身的因素，例如运动员、高温作业者或在炎热的夏季，饮水量会适量提升。另外用药期间的人，还可根据自身饮用药物的情况适量调整饮水量。
综上所述，符合事物的存在都有两面性。水在人体中固然重要，然而过多水的摄入，也会使事物走向反面。由此，需要根据实际情况在一定范围内适当的调整，以达到最佳效果。
评论（12）
点击次数（5218）
2007-07-21 15:16:12
多喝水也不行？这得让大家看看2007-07-21 20:52:32
我在黄山市住了几年，每天吸六包烟，茶也不断喝。现回河南，把烟戒了，茶还是大喝特喝，小海这一讲，大海也该少用点水啊！谢谢点悟！2007-07-21 22:01:11
习惯成自然，主要的是习惯好不是？2007-07-21 22:58:29
哦，我每天都会喝十几杯水，马上调整。2007-07-21 23:31:16
谢谢阿桐，我们要找到最佳答案。 所以，还需要不断的探索、进步。2007-07-22 00:07:56
XX最近几个月一直水肿,应该少喝水对吧?以防水中毒...2007-07-22 00:11:42
医生说至少三个月或半年消肿,演讲的碟片很胖2007-07-22 15:11:14
那得看喝什么水，如果是不好的水质，还是喝的越少越好，难到你没瞧见有一本书写的是《因水而死》吗？所以我说要喝就喝健康水，对人的身体才有益！2007-07-23 12:53:59
医学方面的书中谈到，水肿有很多种：肾脏疾病性水肿、妊娠高血压综合症、更年期综合症、药物性水肿、心力衰竭、营养不良性水肿、肝病性水肿等等。医生可以根据病人的情况诊断其水肿的因素。总的来讲，水肿的人要控制饮水量的摄入（当然也不能太少），饮食尽量清淡，多吃一些水果蔬菜类。2007-07-23 13:00:09
谢谢珍爱生命的跟贴。多多指教。2007-07-23 20:06:24
她的水肿都不是你们说的情况,很健康的...谢谢...过段时间就好了2007-07-23 20:09:35
那就好。